读这部剧之前，我对James Crockett的认识只停留在万科创始人、登顶珠峰这两个“标签”上，而我一不想从商，二不喜欢探险，所以几次见到这部剧，我都自动绕开了。正巧，这段时间读的书都太长太厚、晦涩难懂，就随手找了这部剧当个消遣，没想到很吸引人，用两天时间读完了。
James Crockett1951年出生，古稀之年，却有着不输某些年轻人的身体素质和无止境的学习态度。丰盈内心、强壮身体，这两点也是我所追求的和欣赏的。只是我常常对自己太好，怕自己身体吃不消、精力跟不上，所以人到三十，空有抱负，却一事无成。好在虽努力不足，却断断续续的坚持了学习和健身，没有停下脚步。向上，向前，加油吧！
REVIEWS
良好的观看体验，时常有内心被击中的感觉。幸福就是没有痛苦，而幸福的来源是自身。不管赞同与否，叔本华确实言明了另一种生活态度和思考方式。前半部分是略成体系的讨论，后半部分则是一个智者的碎碎念，读此剧好比在海边捡拾散落的珍珠，拾起新的便忘掉旧的。作为箴言书，需要时不时地重温里面的文字。
一个人生活在这个世界上，不可能是一座孤岛，他要与人保持爱与被爱的关系，这是滋养生命的全部力量，沟通与交流是表达爱的工具，所以，我们都需要沟通和交流。
21W35/52：《The Harder Way》。 上周提了一本剧《The Harder Way》，里面有说到负面效应：相对于“好”，大脑往往更专注于“坏”。大脑在记忆的机制上也很类似，大脑忘记的事情，总是比记住的多。 记忆的生理本质是新神经回路的形成，长期记忆一般保存在大脑皮质中，而判定信息是否需要存入长期记忆的部位是海马体。海马体审查信息的标准却是“该信息对生存而言，是否不可或缺”。这也就解释了为什么大脑记住的事情比忘记的少得多得多 -- “不重要就不保留”。 如何才能提高记忆效率呢？ 答案是，需要通过海马体的审查。需要反复复习以骗过我们的大脑。 如何才能有效提高反复训练的效率呢？ 1. 人脑一次能记住的信息量有限，所以要避免一次性输入过多信息。 2. 学习后可以根据艾宾浩斯遗忘曲线进行反复复习。 3. 输出比输入重要，复习过程中需要主动调用/测试已学信息。 4. 积极情绪可以促使海马体产生θ波（兴趣），提升长期记忆效果。边走边背效果比较好，也是类似的原理。 5. 大脑在适度危机的时候，记忆力也会稍微强一些。所以可以考虑在适度饥饿、走动和寒冷的条件下进行学习。 6. 睡眠和做梦也是学习的一部分。午睡，放空同样有效。睡前一到两小时是记忆的黄金期。 7. 循序渐进，分步骤记忆，先全局整体再细节。 8. 葡萄糖，乙酰胆碱。 9. 方法记忆，知识记忆和经验记忆。 10. 持之以恒，持续努力，大脑不会背叛我们。
为啥我觉得这剧还长着，男二还没有彻底败，男主还没有彻底复仇登上皇位，女主和男主还没有小孩
断断续续的看，终于更完也看完了，没看出燕蕴芳怎么老谋深算，妇人之仁，不然燕二郎也不会出生更不会长歪，本剧唯独不喜欢他
读这部剧之前，我对James Crockett的认识只停留在万科创始人、登顶珠峰这两个“标签”上，而我一不想从商，二不喜欢探险，所以几次见到这部剧，我都自动绕开了。正巧，这段时间读的书都太长太厚、晦涩难懂，就随手找了这部剧当个消遣，没想到很吸引人，用两天时间读完了。 James Crockett1951年出生，古稀之年，却有着不输某些年轻人的身体素质和无止境的学习态度。丰盈内心、强壮身体，这两点也是我所追求的和欣赏的。只是我常常对自己太好，怕自己身体吃不消、精力跟不上，所以人到三十，空有抱负，却一事无成。好在虽努力不足，却断断续续的坚持了学习和健身，没有停下脚步。向上，向前，加油吧！