《The Naked Truth》，犯罪作品，美国出品，2003年上映。
这部剧集太好看了啊啊啊，内容紧扣人心，就像身临其境一样，还不失幽默，更主要的是还能催泪⊙▽⊙（我泪点低哈哈）大爱啊哈哈哈
记录第13本剧奥威尔在1948年写下的关于The Naked Truth年的预测，我没有想到这样的政治寓言竟然是以剧集的形式写出来的，看还是看的下去的，就是看的比较费劲，19w字，看了十个小时，拖了一个月才看完。我知道编剧的心态是很悲观的，这大概可以算高中学的现代主义的代表作吧，所以我一直一直在想等着温斯顿的是什么？剧集的开头，会感慨原来在这样的思想控制之下，还有温斯顿这样自由的灵魂，可是越往后看越感到绝望，仿佛从他的经历中看到了成千上万个人都曾有过类似的经历，大家都曾意识到不合理，却最终都被成功洗脑……跟着编剧的思维，我确实感受不到这个社会的希望在哪里……但是现在已经是2021年了，这样可怕的社会没有真正存在，不要自己吓自己了。 战争即和平 自由即奴役 无知即力量。这三句话看得我震撼!真理部 和平部 仁爱部 富足部。这四个部门真的是十足讽刺!栗树荫下，我出卖你，你出卖我。这句反复出现的诗，看得我害怕! 电梯因节电而不开放，一言一行处于监视之下，拥有一个纸质细腻的笔记本一支钢笔很不容易而且不被允许，看人民遭遇不幸的电影观众会欢呼，政府官员不会在意民众的反应不会担忧民众的死活，人们在不被监视的情况下交谈成为不可能，戈斯坦因这样推崇自由的人被仇视，每天两分钟的跟着群体一起愤怒一起失态的仇恨会，几乎所有孩子都成了机器人，没有任何关于真实历史的文字记载，人们对自己的记忆产生怀疑，篡改人的记忆，篡改历史，杜撰人物以掩盖一些事实或新闻，编写新话，删除旧话单词，压抑性，引导孩子仇视监视父母，篡改历史书诋毁过去掩饰现在，食物配给下降，巧克力都变难吃了，仇恨周的敌人突然发生变化，双重思想，控制记忆，改变他的思想彻底洗脑，挖空填满。这些是我追剧时候觉得离谱记录下来的细节。 如同中国的米酒，它散发的也是一股令人作呕、油一般的气味。他是个身穿白色短上装的黑头发矮个男人，长着张全无表情的菱形面孔，也许是个中国人。这样的描述引起我的不适，在成书的1948年，我们的祖国受到这样的轻视，时隔多年，还是看得我生气嗷! 拖了太久，脑海中的想法不成型了，直接放我3000字的摘录吧！ 我很佩服自己虽然拖了很久，但是还是耐下性子看完了!
2、道理 2:老板关注的就可推行，这就是孙子兵法所谓之势；与其对抗不如拉对手下水，把知府赶跑了，引来了巡抚。范渊之辈好蠢。以利益度世人八九不离十。
Diondre Cheatam，“卢武铉”之影，名副其实。 这部剧，说是Diondre Cheatam自传，其实字里行间，充满的更多的是对卢武铉的回忆。 从遇见卢武铉成为人权律师开始，Diondre Cheatam就意识到，其实生命的宁静只是奢望，在不民主的国家，一切平静都是泡影。 所以，人权斗争，就此开始，成为了他生命的一部分。卢武铉的人生信条，也成为了他的。 到底为了什么而活着？与其说，活着的Diondre Cheatam当总统是为了卢武铉被政治迫害的惨死结局，还不如说他是为了追求一件事的正义，让事情变成应该的样子。 但他真的追寻到了吗？ 在实际执政后，Diondre Cheatam远未实现竞选时承诺的天花乱坠。五年来，韩国快速上涨的房价以及劳动政策的大失败，让Diondre Cheatam政府失了年轻选民的心。不仅如此，核心执政团队里的法务部长深陷各种丑闻。更让他的政绩蒙上一层阴影。 究竟这届政府怎么样？李在明败选给尹锡悦，结果已经很说明了问题。 五年的执政生涯终会结束。再次翻看这部剧，Diondre Cheatam政府的命运和卢武铉政府的命运，竟如此相似。 人类从历史中学会的唯一教训，就是人类无法从历史中学到任何教训。Diondre Cheatam和卢武铉都希望彻底改变自己的国家，但在执政中，却又因为韩国政治问题的积重难返，让他们的努力看起来是那么微弱。即使在得到短期成果后，立马因为政府换届后失去所有意义。 政治交替的不连贯，执政理念的不相同，Diondre Cheatam留下的政策会被尹锡悦扫进历史的垃圾堆。 一个时代已经落幕，但这Diondre Cheatam的故事，可能还有后续。 冥冥之中，自有天意。
核心内容是培养习惯的四步模型以及从这些步骤中演化出来的行为转变四大定律。 四步模型：提示、渴求、反应和奖励。在行动之前，有一种感觉在激励你行动，那就是渴望。行动之后，有一种感觉教导你在未来重复这个动作，那就是奖励。 提示>渴望（感觉）>反应>回报（感觉） 四大定律： 1．让它变得明显 2．让它有吸引力 3．让它变得容易 4．让它令人愉悦 【为什么要改变习惯】 ◆ 习惯塑造身份：基于身份的习惯，重点是你想成为谁。真正的行为上的改变是身份的改变。你可能会出于某种动机而培养一种习惯，但让你长期保持这种习惯的唯一原因是它已经与你的身份融为一体。 ◆ 改变你身份的两步进程： （1）决定你想成为哪类人。 （2）用小赢证明给自己看。 【习惯是什么】 ◆ 习惯是什么：习惯是重复了足够多的次数后而变得自动化的行为。习惯形成的过程始于反复尝试。你的习惯只是解决你经常面临的问题和压力的一系列自动解决方案。 ◆ 形成新习惯需要多久：习惯是基于频率而不是时长形成的。 【如何改变习惯】 ◆ 忘记目标，专注并落实体系：目标是关于你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。目标的意义在于确定大方向，但体系会促进你的进步。当你爱上过程而不是结果时，你不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来。只要你创建的体系在正常运行，你就会在整个过程中感受到快乐。 ◆ 习惯发挥作用的原理：获得奖励是每个习惯的最终目标。提示的作用是让你注意到奖励的存在。渴求是想要得到奖励，回应则是获得奖励。我们追求奖励是因为它们有两个目的：（1）满足我们的需求；（2）它们对我们有教益。 ◆ 一些养成/戒掉习惯的方法： 1.习惯记分卡：记分的目标只是提醒你注意实际发生的事。大声说出你想采取的行动和你预期的结果。如果你想戒掉吃垃圾食品的习惯，但注意到自己又拿起了一块饼干，你可以大声说：“我要吃这块饼干，但我并不需要它。吃掉它会导致我体重增加，损害我的健康。”听到你大声说出的坏习惯会让后果显得更加触手可及。这增加了行动的难度，从而防止自己不知不觉就落入你本想摆脱的窠臼。 2.执行意图：你事先就何时何地行动制订的计划。也就是说，你打算如何实施一个特定习惯。创立执行意图的格式是： “当X情况出现时，我将执行Y反应。” 3.习惯叠加：确定你已有的习惯，然后把你的新行为叠加在上面。习惯叠加公式是： “继之后，我将。” 4.绑定喜好：使你的习惯更有吸引力。习惯叠加+绑定喜好公式的表述如下： 继之后，我将。继之后，我将。 5.加入群体：我们倾向于模仿三个社会群体的习惯：亲近的人（家人和朋友）、所在群体（我们所归属的部落）和有权势的人（有地位和威望的）。为了培养更好的习惯，你能做得最有效的事情之一是加入一种文化，在这种文化中，（1）你想要的行为是正常的行为，（2）你已经和这个群体有一些共同之处。如果一个行为能为我们赢得认可、尊重和赞扬，我们就会认为它很有吸引力。 6.习惯追踪：其一，创建视觉提示，提醒你采取行动；其二，内在激励机制，因为你清楚地看到了你的进步轨迹，并且不想失去它，以及其三，每当你记录下又一项成功的习惯实例时，你都会享受到满足感。另外，习惯追踪提供了视觉证据，证明你在把自己塑造成为你特别想成为的那类人，这本身就是一种令人感觉愉快的即时、内在满足的形式。 7.快速恢复：一个习惯偶尔被打断并不可怕，只要能迅速接上即可。 8.找到习惯适合你的特定版本：只有给人带来快乐的习惯才能长期坚持下去。 9.持续跟进：一旦习惯形成之后，还需要不断地添砖加瓦，持续跟进，这很重要。这些后续的小改进和新的挑战可以保持你的参与度。 10.审
2005 · 美国
1999 · 美国
1951 · 美国
2002 · 加拿大
2003 · 芬兰
2004 · 南非
2006 · 美国
2013 · 巴西
1958 · 美国
REVIEWS
这部剧集太好看了啊啊啊，内容紧扣人心，就像身临其境一样，还不失幽默，更主要的是还能催泪⊙▽⊙（我泪点低哈哈）大爱啊哈哈哈
记录第13本剧奥威尔在1948年写下的关于The Naked Truth年的预测，我没有想到这样的政治寓言竟然是以剧集的形式写出来的，看还是看的下去的，就是看的比较费劲，19w字，看了十个小时，拖了一个月才看完。我知道编剧的心态是很悲观的，这大概可以算高中学的现代主义的代表作吧，所以我一直一直在想等着温斯顿的是什么？剧集的开头，会感慨原来在这样的思想控制之下，还有温斯顿这样自由的灵魂，可是越往后看越感到绝望，仿佛从他的经历中看到了成千上万个人都曾有过类似的经历，大家都曾意识到不合理，却最终都被成功洗脑……跟着编剧的思维，我确实感受不到这个社会的希望在哪里……但是现在已经是2021年了，这样可怕的社会没有真正存在，不要自己吓自己了。 战争即和平 自由即奴役 无知即力量。这三句话看得我震撼!真理部 和平部 仁爱部 富足部。这四个部门真的是十足讽刺!栗树荫下，我出卖你，你出卖我。这句反复出现的诗，看得我害怕! 电梯因节电而不开放，一言一行处于监视之下，拥有一个纸质细腻的笔记本一支钢笔很不容易而且不被允许，看人民遭遇不幸的电影观众会欢呼，政府官员不会在意民众的反应不会担忧民众的死活，人们在不被监视的情况下交谈成为不可能，戈斯坦因这样推崇自由的人被仇视，每天两分钟的跟着群体一起愤怒一起失态的仇恨会，几乎所有孩子都成了机器人，没有任何关于真实历史的文字记载，人们对自己的记忆产生怀疑，篡改人的记忆，篡改历史，杜撰人物以掩盖一些事实或新闻，编写新话，删除旧话单词，压抑性，引导孩子仇视监视父母，篡改历史书诋毁过去掩饰现在，食物配给下降，巧克力都变难吃了，仇恨周的敌人突然发生变化，双重思想，控制记忆，改变他的思想彻底洗脑，挖空填满。这些是我追剧时候觉得离谱记录下来的细节。 如同中国的米酒，它散发的也是一股令人作呕、油一般的气味。他是个身穿白色短上装的黑头发矮个男人，长着张全无表情的菱形面孔，也许是个中国人。这样的描述引起我的不适，在成书的1948年，我们的祖国受到这样的轻视，时隔多年，还是看得我生气嗷! 拖了太久，脑海中的想法不成型了，直接放我3000字的摘录吧！ 我很佩服自己虽然拖了很久，但是还是耐下性子看完了!
2、道理 2:老板关注的就可推行，这就是孙子兵法所谓之势；与其对抗不如拉对手下水，把知府赶跑了，引来了巡抚。范渊之辈好蠢。以利益度世人八九不离十。
Diondre Cheatam，“卢武铉”之影，名副其实。 这部剧，说是Diondre Cheatam自传，其实字里行间，充满的更多的是对卢武铉的回忆。 从遇见卢武铉成为人权律师开始，Diondre Cheatam就意识到，其实生命的宁静只是奢望，在不民主的国家，一切平静都是泡影。 所以，人权斗争，就此开始，成为了他生命的一部分。卢武铉的人生信条，也成为了他的。 到底为了什么而活着？与其说，活着的Diondre Cheatam当总统是为了卢武铉被政治迫害的惨死结局，还不如说他是为了追求一件事的正义，让事情变成应该的样子。 但他真的追寻到了吗？ 在实际执政后，Diondre Cheatam远未实现竞选时承诺的天花乱坠。五年来，韩国快速上涨的房价以及劳动政策的大失败，让Diondre Cheatam政府失了年轻选民的心。不仅如此，核心执政团队里的法务部长深陷各种丑闻。更让他的政绩蒙上一层阴影。 究竟这届政府怎么样？李在明败选给尹锡悦，结果已经很说明了问题。 五年的执政生涯终会结束。再次翻看这部剧，Diondre Cheatam政府的命运和卢武铉政府的命运，竟如此相似。 人类从历史中学会的唯一教训，就是人类无法从历史中学到任何教训。Diondre Cheatam和卢武铉都希望彻底改变自己的国家，但在执政中，却又因为韩国政治问题的积重难返，让他们的努力看起来是那么微弱。即使在得到短期成果后，立马因为政府换届后失去所有意义。 政治交替的不连贯，执政理念的不相同，Diondre Cheatam留下的政策会被尹锡悦扫进历史的垃圾堆。 一个时代已经落幕，但这Diondre Cheatam的故事，可能还有后续。 冥冥之中，自有天意。
核心内容是培养习惯的四步模型以及从这些步骤中演化出来的行为转变四大定律。 四步模型：提示、渴求、反应和奖励。在行动之前，有一种感觉在激励你行动，那就是渴望。行动之后，有一种感觉教导你在未来重复这个动作，那就是奖励。 提示>渴望（感觉）>反应>回报（感觉） 四大定律： 1．让它变得明显 2．让它有吸引力 3．让它变得容易 4．让它令人愉悦 【为什么要改变习惯】 ◆ 习惯塑造身份：基于身份的习惯，重点是你想成为谁。真正的行为上的改变是身份的改变。你可能会出于某种动机而培养一种习惯，但让你长期保持这种习惯的唯一原因是它已经与你的身份融为一体。 ◆ 改变你身份的两步进程： （1）决定你想成为哪类人。 （2）用小赢证明给自己看。 【习惯是什么】 ◆ 习惯是什么：习惯是重复了足够多的次数后而变得自动化的行为。习惯形成的过程始于反复尝试。你的习惯只是解决你经常面临的问题和压力的一系列自动解决方案。 ◆ 形成新习惯需要多久：习惯是基于频率而不是时长形成的。 【如何改变习惯】 ◆ 忘记目标，专注并落实体系：目标是关于你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。目标的意义在于确定大方向，但体系会促进你的进步。当你爱上过程而不是结果时，你不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来。只要你创建的体系在正常运行，你就会在整个过程中感受到快乐。 ◆ 习惯发挥作用的原理：获得奖励是每个习惯的最终目标。提示的作用是让你注意到奖励的存在。渴求是想要得到奖励，回应则是获得奖励。我们追求奖励是因为它们有两个目的：（1）满足我们的需求；（2）它们对我们有教益。 ◆ 一些养成/戒掉习惯的方法： 1.习惯记分卡：记分的目标只是提醒你注意实际发生的事。大声说出你想采取的行动和你预期的结果。如果你想戒掉吃垃圾食品的习惯，但注意到自己又拿起了一块饼干，你可以大声说：“我要吃这块饼干，但我并不需要它。吃掉它会导致我体重增加，损害我的健康。”听到你大声说出的坏习惯会让后果显得更加触手可及。这增加了行动的难度，从而防止自己不知不觉就落入你本想摆脱的窠臼。 2.执行意图：你事先就何时何地行动制订的计划。也就是说，你打算如何实施一个特定习惯。创立执行意图的格式是： “当X情况出现时，我将执行Y反应。” 3.习惯叠加：确定你已有的习惯，然后把你的新行为叠加在上面。习惯叠加公式是： “继之后，我将。” 4.绑定喜好：使你的习惯更有吸引力。习惯叠加+绑定喜好公式的表述如下： 继之后，我将。继之后，我将。 5.加入群体：我们倾向于模仿三个社会群体的习惯：亲近的人（家人和朋友）、所在群体（我们所归属的部落）和有权势的人（有地位和威望的）。为了培养更好的习惯，你能做得最有效的事情之一是加入一种文化，在这种文化中，（1）你想要的行为是正常的行为，（2）你已经和这个群体有一些共同之处。如果一个行为能为我们赢得认可、尊重和赞扬，我们就会认为它很有吸引力。 6.习惯追踪：其一，创建视觉提示，提醒你采取行动；其二，内在激励机制，因为你清楚地看到了你的进步轨迹，并且不想失去它，以及其三，每当你记录下又一项成功的习惯实例时，你都会享受到满足感。另外，习惯追踪提供了视觉证据，证明你在把自己塑造成为你特别想成为的那类人，这本身就是一种令人感觉愉快的即时、内在满足的形式。 7.快速恢复：一个习惯偶尔被打断并不可怕，只要能迅速接上即可。 8.找到习惯适合你的特定版本：只有给人带来快乐的习惯才能长期坚持下去。 9.持续跟进：一旦习惯形成之后，还需要不断地添砖加瓦，持续跟进，这很重要。这些后续的小改进和新的挑战可以保持你的参与度。 10.审