《Roméo et Juliette》，爱情,音乐作品，英国出品，1994年上映。
病毒一直存在，并将继续存在下去。敬畏生命，敬畏未知世界。 疫情当前，做好必要的防护，保持平和心态，继续日常生活。
终于恶补完，都说第二部所书更为精彩，其实第一部叙事性强烈，而第二部精彩在于描述故事完整性，主线层次分明，有始有终，人物形象更鲜明，不过全本结束，没有想象中会豁然开朗，有点年年无语向东流的感觉，但还是好评
遇到这部剧之前，恰好在亲密关系中遇到一些小问题，父母对我生活的过多干扰让我敢怒不敢言，我开始经历一段时间的内耗，直到遇到这部剧。 很多人对于人生的困境感到痛苦，并且想改变它。但是，愿意把困境的原因放在自己身上，并且着手去成长、改变，这是一个很大的挑战。面对这些“彩蛋”，我们改变的第一步，就是要承认，问题是在你自己身上，不是在命运、伴侣和外在环境上。否则，我们不是花费大把心力去改变外在的人、事、物，就是自怨自艾地成为一个受害者，这样做非常负面，每天都会不高兴。 “你的痛苦，是在帮你觉醒。”编剧巧妙地用了“外星人善意地拿地球人做实验“这个故事，把心理学运用到的一些疗愈方法，有趣地呈现出来。 第一阶段 练习回观自我 观察情绪最简单的方法就是去观察你的身体，因为情绪其实就是身体对你思想的一个反应。 观察自己的步骤： 1.当有负面情绪时，要觉察并告知自己，把注意力放在自己的内在上，而不是放在那些引起你负面情绪的人、事、物上。 2.先观察一下你自己此刻的肢体动作是什么。避免完全陷在自己的情绪冲击当中。 3.观察自己的思想。 4.你此刻有什么情绪？如何观察情绪？ 在这个世界上你所看见的人、事、物，都是你内在的一种反射。只要你自己的内心改变了，外在就会随之改变。 第二阶段 疗愈旧时创伤（方法：一念之转、家排） 每当你产生痛苦的情绪时，你需要有勇气去全然地面对它、经历它、表达它，然后进行情绪疗愈的步骤。这个方法可以帮助你面对自己脆弱的情绪，然后整合它。 情绪疗愈的步骤： ❶看到自己的不舒服（痛苦），接受自己的不舒服与外在刺激（人、事、物）无关这个事实，而试着去看见：这是你内在一个多年的旧伤被触动了。 ❷充分地去体验那个不舒服的感受，把它当成一个正在撒泼的孩子，全神贯注地和它同处于当下。 ❸发泄之后，慈悲地观照自己，继续觉察自己身体哪个部位有紧绷或不舒服的感觉，把呼吸轻柔而慈悲地带到那里，轻轻地安抚它。 ❹呼求不同的更高力量，让这个最高力量把光带进来，拥抱着你不舒服的那个部位。 在心理上放下父母，尊重他们的灵魂和生命的进程，不要再去讨好或是拯救他们，是迈向幸福，成熟人生的重要一步。 第三阶段 发现真正的自己 如果你勇敢面对人生的“彩蛋”，从诸多彩蛋当中收回你原先埋藏的力量和天赋，那么你就会变得非常有力量，这个物质世界的限制对你而言，就不是个问题了。 赎回力量的练习： 1.深深地进入这个感觉。 2.说出它的真相。 3.赎回你的力量。 4.我是最高的力量。 5.对自己的创造表示赞赏和感谢。 每当生活出现问题，或是有负面情绪升起时，都是一个大好机会，可以帮助你进一步发掘自己的旧伤，进而让你看到自己真正的面目。 命运会在下一刻会为我们带来什么，没有人知道，但是，我们可以通过练习编剧讲授的这些方法，觉知、练习、克服自己的惯性，而选择比较好的回应它的方式。而我们的回应方式，就会决定下一步我们的人生大致会以什么样的方式和面貌继续展开。
结尾有点突兀，之前没有丝毫伏笔曹美女有什么隐疾啊？突然就难产死了。
这部剧最让惊喜的是内容不是单纯的高深的理论证明派，它是简单可立马执行的，并设定了坚持30天就能收获改变，这么一个看起来能够实现的方案。 所以从打开这部剧开始，我就转动脑袋优化了我的日常打卡项目，跟着书本一起执行实验。我给我的日常打卡，加入了一项每天都要让调整情绪到开心的一次，如书中提到情绪，积极乐观对习惯进行的帮助和重要性。另外睡前笔记可以从成功日记和感恩日记角度记录，因为这两个一个是自我肯定输出，一个是提高幸福值的，也可能帮助情绪心态变积极。 很多成长自我观察类的书的内容是相通的，不同时期观看对自己的帮助都不一样，和个人当下经历有关吧。非常幸运的是我在经历职场压力期都遇到了帮助我去成长得书，去年的开心算法和自控力让我重新审视了个人与商业服务项目的关系。换了角度去理解工作上的冲突，试图去从解决问题上去培养工作能力，而不是更多关注自己的情绪。 今年也是转行学习压力大，自己也迫切需要改变，然后遇到了这部剧，陪伴我度过最后的学习冲刺期吧。我也还在实验这个富有习惯的执行可行性。
2006 · 美国
2019 · 美国
1997 · 英国,美国
1962 · 美国
2001 · 俄罗斯
2010 · 美国
2008 · 美国
1912 · 美国
1964 · 英国
1987 · 美国
REVIEWS
病毒一直存在，并将继续存在下去。敬畏生命，敬畏未知世界。 疫情当前，做好必要的防护，保持平和心态，继续日常生活。
终于恶补完，都说第二部所书更为精彩，其实第一部叙事性强烈，而第二部精彩在于描述故事完整性，主线层次分明，有始有终，人物形象更鲜明，不过全本结束，没有想象中会豁然开朗，有点年年无语向东流的感觉，但还是好评
遇到这部剧之前，恰好在亲密关系中遇到一些小问题，父母对我生活的过多干扰让我敢怒不敢言，我开始经历一段时间的内耗，直到遇到这部剧。 很多人对于人生的困境感到痛苦，并且想改变它。但是，愿意把困境的原因放在自己身上，并且着手去成长、改变，这是一个很大的挑战。面对这些“彩蛋”，我们改变的第一步，就是要承认，问题是在你自己身上，不是在命运、伴侣和外在环境上。否则，我们不是花费大把心力去改变外在的人、事、物，就是自怨自艾地成为一个受害者，这样做非常负面，每天都会不高兴。 “你的痛苦，是在帮你觉醒。”编剧巧妙地用了“外星人善意地拿地球人做实验“这个故事，把心理学运用到的一些疗愈方法，有趣地呈现出来。 第一阶段 练习回观自我 观察情绪最简单的方法就是去观察你的身体，因为情绪其实就是身体对你思想的一个反应。 观察自己的步骤： 1.当有负面情绪时，要觉察并告知自己，把注意力放在自己的内在上，而不是放在那些引起你负面情绪的人、事、物上。 2.先观察一下你自己此刻的肢体动作是什么。避免完全陷在自己的情绪冲击当中。 3.观察自己的思想。 4.你此刻有什么情绪？如何观察情绪？ 在这个世界上你所看见的人、事、物，都是你内在的一种反射。只要你自己的内心改变了，外在就会随之改变。 第二阶段 疗愈旧时创伤（方法：一念之转、家排） 每当你产生痛苦的情绪时，你需要有勇气去全然地面对它、经历它、表达它，然后进行情绪疗愈的步骤。这个方法可以帮助你面对自己脆弱的情绪，然后整合它。 情绪疗愈的步骤： ❶看到自己的不舒服（痛苦），接受自己的不舒服与外在刺激（人、事、物）无关这个事实，而试着去看见：这是你内在一个多年的旧伤被触动了。 ❷充分地去体验那个不舒服的感受，把它当成一个正在撒泼的孩子，全神贯注地和它同处于当下。 ❸发泄之后，慈悲地观照自己，继续觉察自己身体哪个部位有紧绷或不舒服的感觉，把呼吸轻柔而慈悲地带到那里，轻轻地安抚它。 ❹呼求不同的更高力量，让这个最高力量把光带进来，拥抱着你不舒服的那个部位。 在心理上放下父母，尊重他们的灵魂和生命的进程，不要再去讨好或是拯救他们，是迈向幸福，成熟人生的重要一步。 第三阶段 发现真正的自己 如果你勇敢面对人生的“彩蛋”，从诸多彩蛋当中收回你原先埋藏的力量和天赋，那么你就会变得非常有力量，这个物质世界的限制对你而言，就不是个问题了。 赎回力量的练习： 1.深深地进入这个感觉。 2.说出它的真相。 3.赎回你的力量。 4.我是最高的力量。 5.对自己的创造表示赞赏和感谢。 每当生活出现问题，或是有负面情绪升起时，都是一个大好机会，可以帮助你进一步发掘自己的旧伤，进而让你看到自己真正的面目。 命运会在下一刻会为我们带来什么，没有人知道，但是，我们可以通过练习编剧讲授的这些方法，觉知、练习、克服自己的惯性，而选择比较好的回应它的方式。而我们的回应方式，就会决定下一步我们的人生大致会以什么样的方式和面貌继续展开。
结尾有点突兀，之前没有丝毫伏笔曹美女有什么隐疾啊？突然就难产死了。
这部剧最让惊喜的是内容不是单纯的高深的理论证明派，它是简单可立马执行的，并设定了坚持30天就能收获改变，这么一个看起来能够实现的方案。 所以从打开这部剧开始，我就转动脑袋优化了我的日常打卡项目，跟着书本一起执行实验。我给我的日常打卡，加入了一项每天都要让调整情绪到开心的一次，如书中提到情绪，积极乐观对习惯进行的帮助和重要性。另外睡前笔记可以从成功日记和感恩日记角度记录，因为这两个一个是自我肯定输出，一个是提高幸福值的，也可能帮助情绪心态变积极。 很多成长自我观察类的书的内容是相通的，不同时期观看对自己的帮助都不一样，和个人当下经历有关吧。非常幸运的是我在经历职场压力期都遇到了帮助我去成长得书，去年的开心算法和自控力让我重新审视了个人与商业服务项目的关系。换了角度去理解工作上的冲突，试图去从解决问题上去培养工作能力，而不是更多关注自己的情绪。 今年也是转行学习压力大，自己也迫切需要改变，然后遇到了这部剧，陪伴我度过最后的学习冲刺期吧。我也还在实验这个富有习惯的执行可行性。