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潇湘竹 · 8.8/10

花了几个小时读完这部剧。看完之后，觉得受益颇多，就如编剧所言，关注以前关注的都是诸如帝王将相的短时段历史，很少关注中时段和长时段的历史，本剧从中时段叙述，激发了我对古代人民百姓生活琐事的浓厚兴趣。

yanxinyuan · 2.2/10

这部剧从运动、饮食、休息、心理等多个角度阐述了减肥，减肥的意义是什么?身材、自信、精力等等。减肥的最终归宿应该是精力管理。通过调整生活的方方面面，以达到拥有旺盛的精力，享受生活。每个人都是一个个体，每个个体的体质不同，因此适用的方法方式也不同。要根据自身的特点，找到适合自己的精力管理。 我发现这里面包涵了太多的知识量。比如饮食，一日三餐吃什么?怎么吃?每种食物所含的营养成份是什么?哪些食物补充蛋白质、微量元素?等。比如运动，选择哪项运动?怎么运动?哪个阶段燃烧脂肪?等，就连看似简单的跑步，都讲究科学。轻松的跑步方式，原来是依靠重力。 看来想把减肥研究透，还有很长的路要走

周恒星Kevin · 6.6/10

层层剥茧领略观看的方法，是当“路飞”还是无名海盗？我下一步的重点在内化，输出：微博和微信朋友圈两个途径将看剧心得体会收集，整理，保存加工后发表；亲子教育类剧集与孩子分享提高；每本剧做一个思维导图，不一定尽善尽美，边跑边穿鞋，一定比整装待发更有执行力。读死书，不如不看剧。接下来就是坚持下去持久发力，培养看剧习惯。

Acuario · 6.6/10

非常好，不仅仅是破案，案情分析，还有犯罪心理描创作，特别是人性分析的很到位。