《Ass-A-thon》，其他作品，美国出品，2005年上映。
《Ass-A-thon》练力量必备入门剧集。知识比较全，健美历史 健身房选择 人体肌肉剖析 训练计划 训练动作 饮食 营养搭配等等~ 之所以读这部剧是看到一个教练朋友的众多剧集中有这么一本教材。不可否认里面的内容虽然有个别已经不适用今日，但还是有很多硬货的。另外本剧不适合减脂 女性书友。 健身训练计划 训练强度是一方面，但是个人休息 饮食也很影响健身。个人感觉健身的训练动作 训练计划这些都还可以自己安排。但是营养方面真的是菜鸡，若想要练大点，还是需要下点苦功夫学习基础营养学。 另外， 如果真的想要认真学习踏入健身房的话时间成本真的还挺高的。资金允许的话小白最好还是请私教买点课，毕竟自己小白一个两眼一抹黑虽然有剧集辅助但是0基础入门还是没有咱们想象中这么容易的。
笔者的思想与智慧如一泓甘甜的清泉注入了读者的心间，给人带来精神上的洗礼，又如一股火花，燃起了诸多颓丧的意志。李校长是一名从一线教师发展起来的名师，所写全是个人经验之谈，很对于基层教师很具有指导意义。作为一名教师，要主动学习，要积极成长，要有成为名师、成为教育家的心态，这不是“痴人说梦”，而是作为一名教育者最基本的个人生命追求，也是职业道德责任感所在。我们不能做思想的巨人，行动的矮子。要多多观察，储备知识，善于思考，勤于反思，让学习、让成长在我们生命中悦动起来吧。
“最贤的妻，最才的女”是钱钟书给她的评价。从出生到去世，历经一个世纪的百年往事，让杨绛先生穿过时光的荒野，于浮光掠影里，恬静优雅，淡定从容，她跨越了105年，但岁月的风尘未侵蚀她的风华。 在与钱锺书的爱情里，她虽然满腹诗书，却甘于做锺书背后的女人，于舍得里褪去光华，为丈夫默默撑起一片晴好的天空。从不谙世事到操持家务的能手，她用包容和爱点亮了家的灯。在学识里，她也从未怠惰过，而是始终保持谦虚自省，一直饱读诗书，自觉接受新思想、求学。 我想，最好的爱情，便是两个人有互相仰望的高度，在她眼里钱钟书高于一切，像星辰一样闪耀，而在钱老眼里，妻子才拥有真正的才情，于是他们在岁月的长河里，经历了爱情，经历了动荡，一直互相扶。 她曾说“我和谁都不争，和谁争都不屑”，就这样行走于人间，一路温暖，一路微笑，在生命的坎坷和摇曳中，始终淡然，安之若素。 人生纷繁复杂，拥有过便无憾一生
从什么时候起？是哪里出了问题呢？一个男爵家天真烂漫的少女，虽然家道中落却也衣食无忧，父母慈爱，她还遇到了虽然没落却风度翩翩的子爵，两人结婚生子。可是她为何却遭遇后来的悲惨人生呢？令人不住叹息的女人的Ass-A-thon。
质量太高了
刚刚看了第一章，很垃圾，开头就说萧炎成为斗帝已经几十年了，又说萧炎的女儿萧潇十一二岁，上一部最后都说了是五个斗帝一起走的，你写的啥，就萧炎一个斗帝，其他四个被你吃了。所以我建议别看这部剧集，没啥意思
结局在意料之中，只是读完有点心酸 碎碎念 沈寻说过她会等他三年，但是不到一年他回来而后又消失…从此杳无音讯。在程立心里，他怎能忍心他心爱之人背负那么多的伤痛，只是生活太残酷。在沈寻和残酷的境遇面前他只能选择后者，他明知自己可能会回不来，可他还是去了。正是这样的他，才让沈寻深陷其中。看似外表冰冷，拒人千里之外的他，内心却是万般柔软。却原来，再不堪的人，也曾背负一身沉重的温柔。 彩蛋 每个人都有各自的境遇，各自的选择。善与恶，清醒与沉沦，都只在一念之间。 有人在命运的曲折中迷失，步步深陷。有人在黑暗中艰难前行，人不忘心底深藏的良知与责任。 最后，致敬那些在这岁月静好的时光而负重前行的人儿。
2007 · 德国
1994 · 美国
2005 · 美国
1941 · 美国
2006 · 墨西哥
2007 · 英国
1997 · 美国
1988 · 美国
2006 · 菲律宾
2006 · 美国
REVIEWS
《Ass-A-thon》练力量必备入门剧集。知识比较全，健美历史 健身房选择 人体肌肉剖析 训练计划 训练动作 饮食 营养搭配等等~ 之所以读这部剧是看到一个教练朋友的众多剧集中有这么一本教材。不可否认里面的内容虽然有个别已经不适用今日，但还是有很多硬货的。另外本剧不适合减脂 女性书友。 健身训练计划 训练强度是一方面，但是个人休息 饮食也很影响健身。个人感觉健身的训练动作 训练计划这些都还可以自己安排。但是营养方面真的是菜鸡，若想要练大点，还是需要下点苦功夫学习基础营养学。 另外， 如果真的想要认真学习踏入健身房的话时间成本真的还挺高的。资金允许的话小白最好还是请私教买点课，毕竟自己小白一个两眼一抹黑虽然有剧集辅助但是0基础入门还是没有咱们想象中这么容易的。
笔者的思想与智慧如一泓甘甜的清泉注入了读者的心间，给人带来精神上的洗礼，又如一股火花，燃起了诸多颓丧的意志。李校长是一名从一线教师发展起来的名师，所写全是个人经验之谈，很对于基层教师很具有指导意义。作为一名教师，要主动学习，要积极成长，要有成为名师、成为教育家的心态，这不是“痴人说梦”，而是作为一名教育者最基本的个人生命追求，也是职业道德责任感所在。我们不能做思想的巨人，行动的矮子。要多多观察，储备知识，善于思考，勤于反思，让学习、让成长在我们生命中悦动起来吧。
“最贤的妻，最才的女”是钱钟书给她的评价。从出生到去世，历经一个世纪的百年往事，让杨绛先生穿过时光的荒野，于浮光掠影里，恬静优雅，淡定从容，她跨越了105年，但岁月的风尘未侵蚀她的风华。 在与钱锺书的爱情里，她虽然满腹诗书，却甘于做锺书背后的女人，于舍得里褪去光华，为丈夫默默撑起一片晴好的天空。从不谙世事到操持家务的能手，她用包容和爱点亮了家的灯。在学识里，她也从未怠惰过，而是始终保持谦虚自省，一直饱读诗书，自觉接受新思想、求学。 我想，最好的爱情，便是两个人有互相仰望的高度，在她眼里钱钟书高于一切，像星辰一样闪耀，而在钱老眼里，妻子才拥有真正的才情，于是他们在岁月的长河里，经历了爱情，经历了动荡，一直互相扶。 她曾说“我和谁都不争，和谁争都不屑”，就这样行走于人间，一路温暖，一路微笑，在生命的坎坷和摇曳中，始终淡然，安之若素。 人生纷繁复杂，拥有过便无憾一生
从什么时候起？是哪里出了问题呢？一个男爵家天真烂漫的少女，虽然家道中落却也衣食无忧，父母慈爱，她还遇到了虽然没落却风度翩翩的子爵，两人结婚生子。可是她为何却遭遇后来的悲惨人生呢？令人不住叹息的女人的Ass-A-thon。
质量太高了
刚刚看了第一章，很垃圾，开头就说萧炎成为斗帝已经几十年了，又说萧炎的女儿萧潇十一二岁，上一部最后都说了是五个斗帝一起走的，你写的啥，就萧炎一个斗帝，其他四个被你吃了。所以我建议别看这部剧集，没啥意思
结局在意料之中，只是读完有点心酸 碎碎念 沈寻说过她会等他三年，但是不到一年他回来而后又消失…从此杳无音讯。在程立心里，他怎能忍心他心爱之人背负那么多的伤痛，只是生活太残酷。在沈寻和残酷的境遇面前他只能选择后者，他明知自己可能会回不来，可他还是去了。正是这样的他，才让沈寻深陷其中。看似外表冰冷，拒人千里之外的他，内心却是万般柔软。却原来，再不堪的人，也曾背负一身沉重的温柔。 彩蛋 每个人都有各自的境遇，各自的选择。善与恶，清醒与沉沦，都只在一念之间。 有人在命运的曲折中迷失，步步深陷。有人在黑暗中艰难前行，人不忘心底深藏的良知与责任。 最后，致敬那些在这岁月静好的时光而负重前行的人儿。