命中注定Only You

花书签 · 3.2/10

打戏设计地不错，但剧情简陋贫瘠，没有内核，空有其表，看完后转身就只记得打斗画面还不错，现在是因为有国漫头环加持，不然什么都不是

程序媛 · 5.5/10

这部剧适合不懂得拒绝的老好人看，如果你小时候被限制了过多的条条框框，或者父母本身有很多问题需要处理，但是他们在抚育你的过程中没有很好的处理掉，例如焦虑感，无能感，挫败感，而他们自身又不面对自己的真实，只是毫不费力的以父母天然自居，从来没有尊重过你的个人意识，那么会对你在关系处理方面产生很多问题。怎么解决，第一步是察觉到自己的问题，明白你可以有任何选择，所有你条条框框的认知，都是被植入的，允许自己有任何想法，选择，欲求，因为根本上你只是人类普通中的一员。很好的书。

蓝叶 · 7.6/10

什么是坏习惯？ 这个问题因人而异，但可能是熬夜、不规律的作息、拖延等 所谓坏习惯，是指禁不住眼前的欲望或是诱惑的驱使，从长远来看会带来负面影响的习惯 为什么难以戒除坏习惯？ 原因一: 我们大脑为了保护自己，会抗拒新变化 原因二: 无意识占比95%，有意识占比5%。而无意识抗拒改变，有意识希望改变，这也是三天打鱼两天晒网的原因 原因三: 理性和欲望的斗争，往往当欲望来袭，理性就会一败涂地 实际上，在我给咨询者担任习惯培养顾问的过程中，很多人也都经历了同样的变化。 具体来说会产生以下的良性循环。 ① 拿回生活的主动权 ② 获得戒掉其他恶习的力量 ③ 变得健康 ④ 时间充裕 ⑤ 工作和生活更充实 ⑥ 自我印象得到提升 ⑦ 每天都变得愉悦 你是否也希望自己的人生拥有这种良性循环呢？ 将其变为可能的就是习惯终结术。 如果具备了不管多么恶劣的习惯都能戒除的能力，那么这将成为你人生的财富。 习惯注重的是过程；目标注重的是结果 相比结果，要将目光聚焦于行动本身。 有时候过程比结果重要，就算是失败了也能得到收获 目标的达成是对结果的关注，而习惯的培养则是关注行动和过程。 如何戒除坏习惯 原则1: 尽可能列出自己所有的坏习惯 原则2 : 对坏习惯进行分类，当然，可以按照自己的想法来分类，比如我自己就是按照容易、中等、困难分为三类 原则3: 在改变坏习惯过程中一般会经历以下三个阶段，禁欲期、丧失动力期、稳定期 原则4: 一次只戒一个坏习惯 原则5: 用好的行动来替代不好的行为 原则6: 不用太过在乎结果，更应该关注过程带来的收获 原则7: 避免成为一个完美主义者。取法乎上得其中，取法乎中得其下。往往结果不如预期，但不必妄自菲薄，自暴自弃。 实践是检验真理的唯一标注！ 关键还是要动起来