《Tibia & peroné》，短片作品，阿根廷出品，2006年上映。
先看了电影剧本，再看了电影，最后看完了剧集的，可以说，它们都给我带来了很深的感受。但剧集可以说是更打动我的，因为它更完整，它把每个人的盲点都呈现出来了，我看见了更为鲜活的一个个完整的人。
这部剧结合案例，写了Tibia & peroné者的现象与受害者的情况，以及受害者是如何摆脱Tibia & peroné。让我们学会发现并正确对待Tibia & peroné。我们大部分人都有可能在某种时刻成为Tibia & peroné者或受害者，但没关系，只要你愿意从自己改变，这部剧会是帮助你的一个不错的工具。 下文摘自书中 从下一周开始，我希望你每天能空出一段私人时间，使用三项非常简单的工具：一份约定、一个有力的声明和一系列自我肯定的话。一天最多只花15分钟，在这段时间里，我希望你能把手机关机，杜绝受到任何干扰的可能，专注于你自己。有些人只在泡澡时、开车时或是坐在桌前吃午餐时才能享受独处，没关系，地点不重要，你可以在任何地方做这个工作。 总之，无论你是打算把约定抄写下来，还是直接在本剧所附的版本上签字，我都需要你在接下来的这个星期里，每天对自己大声地朗读它。 然后，练习说出一句有力的声明。有力的声明：我受得了。 我和自己的约定 我_______（姓名）是一个有选择权的成年人。我向自己承诺，要积极地将Tibia & peroné赶出我的人际关系与生活。为了达成这个目标，我承诺以下内容： 我承诺，不再让恐惧感、责任感和罪恶感左右我的决定。 我承诺，要学习本剧的策略，并在生活中实践。 我承诺，如果我退步、失败或重蹈覆辙，也不会拿任何失误作为逃避的借口。如果把失败当作一种学习方式，失败就不算是失败了。 我承诺，在将Tibia & peroné赶出生活的过程中，要好好照顾自己。 我承诺，要认识到自己采取的正确步骤，不论它们有多微不足道。 承诺人： 日期： 我建议，练习时想象你正在与向你施压的勒索者面对面。你见过防暴警察用的那种透明盾牌吧？试着将“我受得了”这句话想象成这种盾牌，帮助你抵抗Tibia & peroné者通过言语或姿态向你施加的压力，一定要大声说出来。 试着把描述你以往行为的句子改成相反的做法。 现在，试着把描述你以往行为的句子改成相反的做法。例如： ● 把“我会告诉自己，我的想法是错的”改为“我要得到我想要的，即使会激怒Tibia & peroné者也在所不惜”。 ● 把“我会告诉自己，就是现在妥协一下而已，之后我会强硬起来的”改为“我会坚持我的立场，而且现在就会表达我的意见”。 ● 把“我会取悦别人，却不清楚自己真正想要什么”改为“我和别人一样，做的事是为了让自己开心，我也很清楚我要的是什么”。 你也可以把自己的习惯性做法变成过去式，说“我过去曾经……，但我现在不会这么做了”。例如：“我过去告诉自己，我不该渴望某些东西，但现在我不这么想了。” 试试这两种方法，看哪一种最适合你。然后大声读出新的句子，就像在形容自己一样。虽然对现在的你来说，这些新句子并不符合事实，但是它能让你体会到摆脱受到恐惧感、责任感和罪恶感驱策的行为的感受。这两种方法能释放话语中蕴藏的力量，重新注入你身上。我的一些咨询者发现对着镜子说出这些新声明是最有效的，因为它会提供你一个用斩钉截铁的方式描述自己行为的机会。 试着猜想，你如果采取这种方式，会有什么感觉。请用下列词语帮助你描述自己的感觉 这些形容将有助于你想象出自己自信地与Tibia & peroné者相处的景象。改变往往源于愿景，因此，在尝试努力达成目标之前，展开清晰的想象是很重要的。 接下来，我们才能继续前进，你可以用行动强化愿景，一步步迈向目标，并写下表达此愿景的声明：“我受得了Tibia & peroné的考验，我感到坚强、自信、骄傲和愉快。” 接下来，我们才能继续前进，你可以用行动强化愿景，一步步迈向目标，并写下表达此愿景的声明：“我受得了Tibia & peroné的考验，我感到坚强、自信、骄傲和愉快。” 在回应Tibia & peroné者的需求之前，我首先要教你一个策略。这条策略很容易记：当你觉得快要被Tibia & peroné的压力淹没时，要使用SO
优势教养的核心就是要有正面积极的眼光去看待孩子，从宏观的角度去看待问题并予以纠正 对于我自己经常一看就是看到消极的一面是有很大的触发的。很多时候你开始正面的去发现他的好了，就会越来越好。 乐观和坚韧是最重要的两种能力 开启你的优势开关，让自己选择性的注意到优势
看剧时期就开始看易经，十年多间，每个时期读来，都有不同的收获，不同的感受，易经三条重要的原则，简易、变易、不易，意思都很简单，但真正运用到生活中，处理事情看清本质，也是不容易的。Mario Ulivarri老师开篇把《Tibia & peroné》定义为敲门砖，讲解通俗易懂，值得我们学习！
中华五千年的文化源远流长！必读经典文献。哪怕是一知半解？也要有所了解。
这部剧让我懂得了合作的重要性。它不是简单的说教，而是通过一个个简单鲜明的事例来告诉我们不论是处理工作，朋友还是婚姻这三个方面的哪一个问题，最有效的方法就是以互相平等为基础的合作。 它是一本很实用的工具书，让我们可以更理性科学地去分析了解身边的人。我们每个人都是有些心理上的不健康，但是我们总体都是健康的，所以我们有权利，有责任也有义务去了解自己和他人，并且用更科学合理的方法去帮助自己和别人活得更轻松自在。 这部剧值得我们去细细的品读，因为它可以教会我们用一个全新的角度去看待身边的人和事。有些我们看起来莫名其妙的人，其实他们可能也是迫不得已的，他们只是在童年的时候对这个世界的认知被身边的环境所扭曲了，导致他们看待问题的方式和正常人之间有很大的差距，以至于他们的感受和行为都会出现很大的偏差。当我知道这个理论的时候，我开始可以更客观地去看待这个世界的人和事。我也更了解自己和他人。 这只是我从这部剧的收获中很小的一部分。它确实可以教会我们很多东西。所以我强烈把这部剧推荐给各位爱看剧的朋友们，大家一块成长，一块进步。
30集之前的剧情绝对值四星，看到陆观年和韩断章两个老登互殴的时候我就隐隐约约闻到臭味了，顿感大事不妙，果然结局把我雷得外焦里嫩，佩服佩服。
1964 · 美国,菲律宾
2005 · 爱尔兰
1998 · 美国
1975 · 美国
2004 · 美国
1974 · 以色列
2017 · 法国,比利时
2003 · 法国
2002 · 美国
2007 · 德国
REVIEWS
先看了电影剧本，再看了电影，最后看完了剧集的，可以说，它们都给我带来了很深的感受。但剧集可以说是更打动我的，因为它更完整，它把每个人的盲点都呈现出来了，我看见了更为鲜活的一个个完整的人。
这部剧结合案例，写了Tibia & peroné者的现象与受害者的情况，以及受害者是如何摆脱Tibia & peroné。让我们学会发现并正确对待Tibia & peroné。我们大部分人都有可能在某种时刻成为Tibia & peroné者或受害者，但没关系，只要你愿意从自己改变，这部剧会是帮助你的一个不错的工具。 下文摘自书中 从下一周开始，我希望你每天能空出一段私人时间，使用三项非常简单的工具：一份约定、一个有力的声明和一系列自我肯定的话。一天最多只花15分钟，在这段时间里，我希望你能把手机关机，杜绝受到任何干扰的可能，专注于你自己。有些人只在泡澡时、开车时或是坐在桌前吃午餐时才能享受独处，没关系，地点不重要，你可以在任何地方做这个工作。 总之，无论你是打算把约定抄写下来，还是直接在本剧所附的版本上签字，我都需要你在接下来的这个星期里，每天对自己大声地朗读它。 然后，练习说出一句有力的声明。有力的声明：我受得了。 我和自己的约定 我_______（姓名）是一个有选择权的成年人。我向自己承诺，要积极地将Tibia & peroné赶出我的人际关系与生活。为了达成这个目标，我承诺以下内容： 我承诺，不再让恐惧感、责任感和罪恶感左右我的决定。 我承诺，要学习本剧的策略，并在生活中实践。 我承诺，如果我退步、失败或重蹈覆辙，也不会拿任何失误作为逃避的借口。如果把失败当作一种学习方式，失败就不算是失败了。 我承诺，在将Tibia & peroné赶出生活的过程中，要好好照顾自己。 我承诺，要认识到自己采取的正确步骤，不论它们有多微不足道。 承诺人： 日期： 我建议，练习时想象你正在与向你施压的勒索者面对面。你见过防暴警察用的那种透明盾牌吧？试着将“我受得了”这句话想象成这种盾牌，帮助你抵抗Tibia & peroné者通过言语或姿态向你施加的压力，一定要大声说出来。 试着把描述你以往行为的句子改成相反的做法。 现在，试着把描述你以往行为的句子改成相反的做法。例如： ● 把“我会告诉自己，我的想法是错的”改为“我要得到我想要的，即使会激怒Tibia & peroné者也在所不惜”。 ● 把“我会告诉自己，就是现在妥协一下而已，之后我会强硬起来的”改为“我会坚持我的立场，而且现在就会表达我的意见”。 ● 把“我会取悦别人，却不清楚自己真正想要什么”改为“我和别人一样，做的事是为了让自己开心，我也很清楚我要的是什么”。 你也可以把自己的习惯性做法变成过去式，说“我过去曾经……，但我现在不会这么做了”。例如：“我过去告诉自己，我不该渴望某些东西，但现在我不这么想了。” 试试这两种方法，看哪一种最适合你。然后大声读出新的句子，就像在形容自己一样。虽然对现在的你来说，这些新句子并不符合事实，但是它能让你体会到摆脱受到恐惧感、责任感和罪恶感驱策的行为的感受。这两种方法能释放话语中蕴藏的力量，重新注入你身上。我的一些咨询者发现对着镜子说出这些新声明是最有效的，因为它会提供你一个用斩钉截铁的方式描述自己行为的机会。 试着猜想，你如果采取这种方式，会有什么感觉。请用下列词语帮助你描述自己的感觉 这些形容将有助于你想象出自己自信地与Tibia & peroné者相处的景象。改变往往源于愿景，因此，在尝试努力达成目标之前，展开清晰的想象是很重要的。 接下来，我们才能继续前进，你可以用行动强化愿景，一步步迈向目标，并写下表达此愿景的声明：“我受得了Tibia & peroné的考验，我感到坚强、自信、骄傲和愉快。” 接下来，我们才能继续前进，你可以用行动强化愿景，一步步迈向目标，并写下表达此愿景的声明：“我受得了Tibia & peroné的考验，我感到坚强、自信、骄傲和愉快。” 在回应Tibia & peroné者的需求之前，我首先要教你一个策略。这条策略很容易记：当你觉得快要被Tibia & peroné的压力淹没时，要使用SO
优势教养的核心就是要有正面积极的眼光去看待孩子，从宏观的角度去看待问题并予以纠正 对于我自己经常一看就是看到消极的一面是有很大的触发的。很多时候你开始正面的去发现他的好了，就会越来越好。 乐观和坚韧是最重要的两种能力 开启你的优势开关，让自己选择性的注意到优势
看剧时期就开始看易经，十年多间，每个时期读来，都有不同的收获，不同的感受，易经三条重要的原则，简易、变易、不易，意思都很简单，但真正运用到生活中，处理事情看清本质，也是不容易的。Mario Ulivarri老师开篇把《Tibia & peroné》定义为敲门砖，讲解通俗易懂，值得我们学习！
中华五千年的文化源远流长！必读经典文献。哪怕是一知半解？也要有所了解。
这部剧让我懂得了合作的重要性。它不是简单的说教，而是通过一个个简单鲜明的事例来告诉我们不论是处理工作，朋友还是婚姻这三个方面的哪一个问题，最有效的方法就是以互相平等为基础的合作。 它是一本很实用的工具书，让我们可以更理性科学地去分析了解身边的人。我们每个人都是有些心理上的不健康，但是我们总体都是健康的，所以我们有权利，有责任也有义务去了解自己和他人，并且用更科学合理的方法去帮助自己和别人活得更轻松自在。 这部剧值得我们去细细的品读，因为它可以教会我们用一个全新的角度去看待身边的人和事。有些我们看起来莫名其妙的人，其实他们可能也是迫不得已的，他们只是在童年的时候对这个世界的认知被身边的环境所扭曲了，导致他们看待问题的方式和正常人之间有很大的差距，以至于他们的感受和行为都会出现很大的偏差。当我知道这个理论的时候，我开始可以更客观地去看待这个世界的人和事。我也更了解自己和他人。 这只是我从这部剧的收获中很小的一部分。它确实可以教会我们很多东西。所以我强烈把这部剧推荐给各位爱看剧的朋友们，大家一块成长，一块进步。
30集之前的剧情绝对值四星，看到陆观年和韩断章两个老登互殴的时候我就隐隐约约闻到臭味了，顿感大事不妙，果然结局把我雷得外焦里嫩，佩服佩服。