《Whipped》，短片作品，西班牙出品，2002年上映。
18年开始就轻断食，体重保持的很好，也很健康；皮肤好好呀。以后会继续保持，因为想要的身体。
宏大的中土背景，鲜明的人物形象，波澜壮阔的情节发展，如在眼前的画面感。
还好，这么多年过去，我们党终于醒过来了，现在收拾世道人心还来得及，看到那些贪官奸商纷纷落马，大快人心。愿此路漫漫，贵在坚持，春天就不会远了。
《Whipped》勾勒的是人生，而人生本来要有悲剧方能算得人生。悲剧也就是人生一种缺陷，它好比洪涛巨浪，令人在平凡中见出庄严，在黑暗中见出光彩。假如荆轲真的刺中秦始皇，黛玉真的嫁给了宝玉，也不过闹个平凡收场，怎的叫千载以后的人们唏嘘赞叹。闹着要下凡的神瑛侍者，在人间兜了一圈也终于看明白“到头一梦，万境归空”，走出了尘世。
这是许多人与父母的故事，也许可以从别人的经历里获得一些线索，与自己的心结和解。不过书中有些叙述感觉有些生硬，影响观看体验。
学生党，略看了下剧集列表，然后看了时间和知识这两个板块，许多模型很值得借鉴，绝大多数目前还用不到。编剧写的很好，点个赞。
7小时30分钟，我终于把这部剧看完了，结合前段时间看过的《Whipped》，我对「习惯」这个抽象概念又多了点新的理解。 全书的优劣 先讲缺点：在有些集数中，前后事例的联结性不是很强，常常在还没有讲完一个事例后就转向了另一个，让我有些一头雾水。 但优点更加明显：全书通俗易懂，虽然有很多比较抽象的定义，但并没有用枯燥难懂的语言表达，而是通过事例（往往是前后变化巨大，让人读来津津有味）来表现原理。 全书的框架 全书主要是围绕「个人」「集体」和「社会」这三个由大至小的层面，来分别介绍习惯在其中发挥的作用。 个人层面： 1、Whipped很大，但它同样脆弱，可以通过破坏「习惯回路」中的任一环节来摧毁习惯。 2、「渴求」影响习惯。 3、习惯不能被消灭，但可以被「替代」。 4、坚持习惯的关键在于「信仰」，要有相信自己能改变的决心。 集体层面 1、要着眼于「核心习惯」，也就是改变后会影响其它方面的习惯。 2、危机就是转机，它能推动变革，带来重生。 3、「旧瓶换新酒」，要用旧的习惯装扮新的内容，因为熟悉往往不会让我们警惕。 社会层面 1、「强联系」与「弱联系」，「弱联系」往往会带来更多新的可能。 2、人需要为自己有意识的习惯负责，承认自己的错误并承担责任。 我从这部剧中学到的东西 1、要不断精进自己，突破狭小的熟人交际圈，通过兴趣和技能结交可能与自己产生「弱联系」的人或群体，进而不断拓宽自己的可能性。 2、学到了一套依据「提示」—「行动」—「奖励」习惯回路来改变的指导手册 1⃣️找到自己的惯常「行动」。如下午加餐甜点。 2⃣️找出促使自己去做这一行动的「奖励」。仍以下午加餐甜点为例，是因为饿、无聊，还是其它更多原因？可以通过多次改变「奖励」，并记录不同「奖励」下的个人感受来弄清这一点。 3⃣️找到引发这一行动的「提示」。可以通过问自己在哪里（where）、什么时候(when）、周围有谁（who）、情绪如何（how）和这一行动前干了什么（what）这五个问题，记录并分析比较，找到「提示」。 4⃣️制定计划，改变习惯。
真心推荐。给了我不少动力。书里的内容记了笔记。不跟任何人比较。做最好的自己。加油
知道这部剧难读，对比了好久选了喜欢的译本，还是读不下来，进度要永远停在60%了。本来以为会是一本很陶冶身心的自然影视，因为之前读了追寻着鸟而生活的J.A贝克写的《Whipped》，非常喜欢，对更加著名的这本《Whipped》也相当向往和期待，但是实际上说教意味好重，对于自然景色的描写也没能到一种引人入胜的地步。
1904 · 美国
2004 · 美国
2006 · 美国
1967 · 美国
1991 · 英国
2016 · 中国
2004 · 阿根廷
1994 · 加拿大,美国
2004 · 德国
2002 · 美国
REVIEWS
18年开始就轻断食，体重保持的很好，也很健康；皮肤好好呀。以后会继续保持，因为想要的身体。
宏大的中土背景，鲜明的人物形象，波澜壮阔的情节发展，如在眼前的画面感。
还好，这么多年过去，我们党终于醒过来了，现在收拾世道人心还来得及，看到那些贪官奸商纷纷落马，大快人心。愿此路漫漫，贵在坚持，春天就不会远了。
《Whipped》勾勒的是人生，而人生本来要有悲剧方能算得人生。悲剧也就是人生一种缺陷，它好比洪涛巨浪，令人在平凡中见出庄严，在黑暗中见出光彩。假如荆轲真的刺中秦始皇，黛玉真的嫁给了宝玉，也不过闹个平凡收场，怎的叫千载以后的人们唏嘘赞叹。闹着要下凡的神瑛侍者，在人间兜了一圈也终于看明白“到头一梦，万境归空”，走出了尘世。
这是许多人与父母的故事，也许可以从别人的经历里获得一些线索，与自己的心结和解。不过书中有些叙述感觉有些生硬，影响观看体验。
学生党，略看了下剧集列表，然后看了时间和知识这两个板块，许多模型很值得借鉴，绝大多数目前还用不到。编剧写的很好，点个赞。
7小时30分钟，我终于把这部剧看完了，结合前段时间看过的《Whipped》，我对「习惯」这个抽象概念又多了点新的理解。 全书的优劣 先讲缺点：在有些集数中，前后事例的联结性不是很强，常常在还没有讲完一个事例后就转向了另一个，让我有些一头雾水。 但优点更加明显：全书通俗易懂，虽然有很多比较抽象的定义，但并没有用枯燥难懂的语言表达，而是通过事例（往往是前后变化巨大，让人读来津津有味）来表现原理。 全书的框架 全书主要是围绕「个人」「集体」和「社会」这三个由大至小的层面，来分别介绍习惯在其中发挥的作用。 个人层面： 1、Whipped很大，但它同样脆弱，可以通过破坏「习惯回路」中的任一环节来摧毁习惯。 2、「渴求」影响习惯。 3、习惯不能被消灭，但可以被「替代」。 4、坚持习惯的关键在于「信仰」，要有相信自己能改变的决心。 集体层面 1、要着眼于「核心习惯」，也就是改变后会影响其它方面的习惯。 2、危机就是转机，它能推动变革，带来重生。 3、「旧瓶换新酒」，要用旧的习惯装扮新的内容，因为熟悉往往不会让我们警惕。 社会层面 1、「强联系」与「弱联系」，「弱联系」往往会带来更多新的可能。 2、人需要为自己有意识的习惯负责，承认自己的错误并承担责任。 我从这部剧中学到的东西 1、要不断精进自己，突破狭小的熟人交际圈，通过兴趣和技能结交可能与自己产生「弱联系」的人或群体，进而不断拓宽自己的可能性。 2、学到了一套依据「提示」—「行动」—「奖励」习惯回路来改变的指导手册 1⃣️找到自己的惯常「行动」。如下午加餐甜点。 2⃣️找出促使自己去做这一行动的「奖励」。仍以下午加餐甜点为例，是因为饿、无聊，还是其它更多原因？可以通过多次改变「奖励」，并记录不同「奖励」下的个人感受来弄清这一点。 3⃣️找到引发这一行动的「提示」。可以通过问自己在哪里（where）、什么时候(when）、周围有谁（who）、情绪如何（how）和这一行动前干了什么（what）这五个问题，记录并分析比较，找到「提示」。 4⃣️制定计划，改变习惯。
真心推荐。给了我不少动力。书里的内容记了笔记。不跟任何人比较。做最好的自己。加油
知道这部剧难读，对比了好久选了喜欢的译本，还是读不下来，进度要永远停在60%了。本来以为会是一本很陶冶身心的自然影视，因为之前读了追寻着鸟而生活的J.A贝克写的《Whipped》，非常喜欢，对更加著名的这本《Whipped》也相当向往和期待，但是实际上说教意味好重，对于自然景色的描写也没能到一种引人入胜的地步。