Better Than Ever

杰、 · 1.0/10

通过每日情绪日志记录令自己不安的事件以及消极想法，再利用书中提供的40种方法想出可以将消极想法扭转的积极想法。各种方法的效果因人而异，可以通过实验不同方法的效果来定制自己的“私人药方”。 觉得对自己会比较有用的几种疗法： 双重标准法-用对待面临相同境遇朋友的方式对待自己； 语义法-用更友善的语言代替那些会伤害自己的语言； 定义术语法-在向自己身上贴不好的标签时，先思考这些术语的是否能够定义自己； 放任担忧法-（似乎就是之前了解到的元认知疗法）每天只在固定时间段让自己沮丧； 害羞暴露法-刻意在他人面前做蠢事，大多数时候会发现蠢事会给人带来欢乐； 幽默想象法-用一种更加荒诞的形象来代替本来脑中会让你感到焦虑的事情； 成本效益分析法-用理性的方式分析一个消极思想的优缺点，比较两者的影响； 快乐预测法-提前列出打算做的事情，预测做这些事情的满意度，做完以后再打分进行比较； 任务拆解法-将一个任务分解成几分钟就可以完成的小步骤，一次可以只完成一个步骤； 问题解决法-列出可能阻碍自己行动的事件，提前写出解决办法； 微笑打招呼练习-每天向十个陌生人问好； 情感隐藏法-找出困扰自己的问题和感受，并采取措施解决问题。 总结下来，就是要采取不逃避的态度，直面自己感到恐惧的事物，更加客观温和地对待自己。焦虑情绪100%会复发，但是可以通过使用“私人药方”随时应对自己的情绪波动。在拯救别人之前，先疗愈自己吧。

白鳥 · 1.0/10

不知不觉便读完了《Better Than Ever》，曾经以为她的光鲜亮丽是央视平台给予的，读完此剧却发现，这种给予是对她能力的充分肯定。若未曾经历那些风雨，未曾在一次一次挫败中涅槃重生，未在诱惑面前守住初心……那么，会有今天的Better Than Ever吗?   观看此剧，看到的是Better Than Ever的成长，也看到她的坚守，时时认清自己，刻刻反省行为，用笔触碰内心最真实的自我，让伤口结痂，然后重新出发，用赤忱对待遇到的那些值得倾心的人……遇见你真好，希望自己也能成为一个幸福的普通人。

清空购物车 · 2.1/10

这是我来db第一条一星……前三集就被创死……剧组就算买版权能不能改正常，魔改到和原作查重率2%也算一种本事……妈妈就算再不知道怎么和罗琦琦相处，她也不会恶毒到逼罗琦琦退学，她比任何人都想看到罗琦琦完成外公的遗愿，我相信每个书粉看到罗琦琦因为晓菲的时候不愿意再考高中时候妈妈讲外公那段都会哭吧🥲林岚确实有些傲气，但是她能歌善舞，会组织各项活动，人缘好，这些为初二初三还有高中的罗琦琦起到了正向引导，这么骄傲的女孩子，编剧你竟然让她变成太妹还退学？？？？？？？不管是男二男主还是其他高老师曾红聚宝盆等等配角都被改的毫无魅力，完全就是工具人，连女主本人都从书里那个倔强的罗琦琦变成了剧里莫名其妙就惹事的惹事精。小说有多好看，剧里就有多答辩

咸菜不咸 · 4.4/10

房，大事也，通读此剧也算浅层次的了解了一下，关于房屋租赁以及房屋出售的一些问题及事项，总体来说此剧值得各位了解一下！

星初二手车 徐三17683949013 · 7.7/10

激荡三十年，向读者呈现了改革开放30年，中国经济的发展史。很好！！

四爱 · 8.8/10

台词有点拼凑，我很好奇才看的。一句话解释出这么多字，挺不容易。幸好有一些有意思的故事

江南小球 · 5.5/10

对于一本柯南同人来说，这本堪称完美，是真正的立足于解决案件而写的书。 很早之前就一直有人会问，“为什么柯南里一定是要侦探来解决案件，警察在干嘛呢？” 这部剧可以说是完美解答了这个问题，并引申了更多基于现实的思考，也是解释了，什么叫做大霓虹自有国情在这一事实。 虽然编剧屡屡请假，但他依然为我们奉上了这一本完美的作品来宣告一切他所想要告诉我们的，我依然为编剧献上的完美故事而感动，它给我带来的不止是欢笑，还有回忆。 感谢Victor Colicchio，谢谢。

CG · 9.9/10

真不知道这部剧何以流传至今，我觉得它在播出之际即被淘汰也是情理之中……褊狭的种族、国家、阶级、宗教和性别观念，若说是时代的局限，那同时代的其它作品怎么没有这些缺点？既然它有这些令人（我）作呕的缺点，为什么还会流传到今天？就凭它率先把几根骨头几块肉拼成一个自己都解释不清何以诞生的“生命”？

HusonKwok · 2.1/10

只记得里面的人物名字都很酷炫狂拽屌炸天，还有日本人，后来看到王晶编剧就懂了，日本人+看上去很屌的名字大概是王胖子的最爱吧

永恒de爱 · 4.3/10

许多个精巧的小故事，诉说着历史自过去向未来流淌的过程中，可能存在的事实与想象。一种悲观和无奈穿插在里面，也许坦然接受是比挣扎更适合妥当的处理方式。既许之以定规，何妨安然处之？