《一、二、三One》，短片作品，美国出品，2001年上映。
书中有几篇是小学初中课本上的，尤其是少年闰土，读到那熟悉的闰土月下插猹时，仿佛时间真的回到了那个时候，坐在教室的板凳上学习的时候 读Nikki Bridges的几个短篇，脑海里反复不停的想着一句话，救救孩子救救孩子吧！有一种歇斯底里的一、二、三One却只能压在心里喊不出来的难受。
实用又很暖心的一本心理学剧集。 把全书最重要的抗焦虑练习方法记录下来： 放松训练20～30分钟1．找个容易放松的地方，最好是床或安乐椅，任何安静、私密的地方都可以。等你足够熟练，觉得它开始发挥作用的时候，你也可以睡前在床上练习。2．尽可能地清空思绪。3．缓慢地做3次深呼吸（每次呼吸约10～15秒）。4．想象一个中性的物体，比如“数字1”。不要选择有情感意义的人或物，比如戒指或者某个人。用心灵之眼去看它，赋予它颜色，尝试看看它三维立体的模样；配合呼吸重复多次，直到你的注意力完全集中在这个物体上。5．缓慢地想象自己在一个安静、平和、惬意的地方或场景中，它可以是你最喜欢的地方，也可以是你有愉快经历的某个场景。让自己置身其中，动用所有感官去感受，在想象中看到它、听到它、闻到它、尝到它，然后在那里徜徉一会儿。6．缓慢地将注意力转移到自己身上，注意身上紧张的部位，逐一将紧绷的肌肉群放松2～3次，包括手指、手掌、手臂、肩膀、颈部、脸部、胸部、腹部、臀部、大腿、小腿、脚掌和脚趾。注意感受放松的感觉，体会肌肉放松和紧张的区别。然后在放松的状态中逗留一会儿。如果未能达到放松效果也别担心，把这次放松当作练习，以后你会做得更好。7．如果你是在白天进行练习，那么此时你可以慢慢起身投入到工作中。如果正好是睡前，那就继续躺着沉沉睡去吧（当你掌握了放松训练就可以这么做，但对初学者而言，即使没达到预期效果也没有关系）。 另外说一句，西方心理学很多剧集都归结为降低自我愧疚感，为自己而活，不知道这算不算个人主义思想渗透哈。
对人性的刻画非常鲜明。人人都生活在别人的梦里，都有精神病，可能只是欠缺一个点
福山从国家、法治和负责制角度分享了在世界各地代表性的发展和观点，对让我了解更多世界运行的规律很有裨益
跟老傅在审讯室那一段非常精彩，林警花在剧集里人美话不多，非常惹人喜欢，学生时代结束，带着不为人知的荣誉的余罪开始新生活啦
编剧不容易，整本剧在布一个局，需要有特别全面系统的构思，确实需要高智商谋划。看剧过程中看了好多读者评论，有的有想法有思考，有的在反驳在抬杠，视角不同，都有价值。个人整体感觉一句话：有缺陷的扎实。整体布局扎实，有意料之外。但总感觉细节上没能入微，没有触电感。可能是由于成书距离现在时间比较久，也可能是自身期待比较高，总之如果面儿铺得再小点儿，细节再聚焦再精准点儿，可能会更好。编剧已经很不容易了，五星！
很棒的一本剧，棒的不是主人公高大上的职业，而是那棵永不言败的心！
非常不错的交易入门剧集，受益良多，冥冥之中踏上了这条交易之路，说不清是我吸引它，还是它吸引我，就说是互相吸引吧。这是条看似简单实则需要付出巨大努力的路，要忍受孤独寂寞，要反思回顾，自律是必不可少的，非一朝一夕之功，要有长期作战的心理准备
1989 · 美国
1998 · 美国,英国
2002 · 英国
2016 · 中国
2016 · 法国,乍得
1961 · 法国
2013 · 瑞典
2015 · 中国
REVIEWS
书中有几篇是小学初中课本上的，尤其是少年闰土，读到那熟悉的闰土月下插猹时，仿佛时间真的回到了那个时候，坐在教室的板凳上学习的时候 读Nikki Bridges的几个短篇，脑海里反复不停的想着一句话，救救孩子救救孩子吧！有一种歇斯底里的一、二、三One却只能压在心里喊不出来的难受。
实用又很暖心的一本心理学剧集。 把全书最重要的抗焦虑练习方法记录下来： 放松训练20～30分钟1．找个容易放松的地方，最好是床或安乐椅，任何安静、私密的地方都可以。等你足够熟练，觉得它开始发挥作用的时候，你也可以睡前在床上练习。2．尽可能地清空思绪。3．缓慢地做3次深呼吸（每次呼吸约10～15秒）。4．想象一个中性的物体，比如“数字1”。不要选择有情感意义的人或物，比如戒指或者某个人。用心灵之眼去看它，赋予它颜色，尝试看看它三维立体的模样；配合呼吸重复多次，直到你的注意力完全集中在这个物体上。5．缓慢地想象自己在一个安静、平和、惬意的地方或场景中，它可以是你最喜欢的地方，也可以是你有愉快经历的某个场景。让自己置身其中，动用所有感官去感受，在想象中看到它、听到它、闻到它、尝到它，然后在那里徜徉一会儿。6．缓慢地将注意力转移到自己身上，注意身上紧张的部位，逐一将紧绷的肌肉群放松2～3次，包括手指、手掌、手臂、肩膀、颈部、脸部、胸部、腹部、臀部、大腿、小腿、脚掌和脚趾。注意感受放松的感觉，体会肌肉放松和紧张的区别。然后在放松的状态中逗留一会儿。如果未能达到放松效果也别担心，把这次放松当作练习，以后你会做得更好。7．如果你是在白天进行练习，那么此时你可以慢慢起身投入到工作中。如果正好是睡前，那就继续躺着沉沉睡去吧（当你掌握了放松训练就可以这么做，但对初学者而言，即使没达到预期效果也没有关系）。 另外说一句，西方心理学很多剧集都归结为降低自我愧疚感，为自己而活，不知道这算不算个人主义思想渗透哈。
对人性的刻画非常鲜明。人人都生活在别人的梦里，都有精神病，可能只是欠缺一个点
福山从国家、法治和负责制角度分享了在世界各地代表性的发展和观点，对让我了解更多世界运行的规律很有裨益
跟老傅在审讯室那一段非常精彩，林警花在剧集里人美话不多，非常惹人喜欢，学生时代结束，带着不为人知的荣誉的余罪开始新生活啦
编剧不容易，整本剧在布一个局，需要有特别全面系统的构思，确实需要高智商谋划。看剧过程中看了好多读者评论，有的有想法有思考，有的在反驳在抬杠，视角不同，都有价值。个人整体感觉一句话：有缺陷的扎实。整体布局扎实，有意料之外。但总感觉细节上没能入微，没有触电感。可能是由于成书距离现在时间比较久，也可能是自身期待比较高，总之如果面儿铺得再小点儿，细节再聚焦再精准点儿，可能会更好。编剧已经很不容易了，五星！
很棒的一本剧，棒的不是主人公高大上的职业，而是那棵永不言败的心！
非常不错的交易入门剧集，受益良多，冥冥之中踏上了这条交易之路，说不清是我吸引它，还是它吸引我，就说是互相吸引吧。这是条看似简单实则需要付出巨大努力的路，要忍受孤独寂寞，要反思回顾，自律是必不可少的，非一朝一夕之功，要有长期作战的心理准备